В Европе за последние годы вопрос комфорта и безопасности рабочего места перестал быть чисто опционным. Оно стало частью здоровья работников и корпоративной ответственности. Продолжительная сидячая работа перед экраном повышает риск нарушений опорно-двигательного аппарата и является одним из основных факторов возникновения боли в пояснице и шее. Такая нагрузка приводит к увеличению количества дней нетрудоспособности и снижению производительности. Именно поэтому эргономичное кресло стало элементом выполнения требований безопасности труда в ЕС.
Регуляторное смещение: безопасность работников сверх эстетики
В Европейском союзе внимание к условиям, где люди выполняют работу с дисплеями (Display Screen Equipment, DSE), закреплено на уровне директив, регламентирующих охрану труда и здоровья. Директива 90/270/ЕЭС определяет минимальные требования безопасности при работе с экранными устройствами, включая организацию рабочего места, освещение и общие требования к условиям сидения.
EU-OSHA (European Agency for Safety and Health at Work) в своих обзорах подчеркивает, что длительное сиденье без правильной поддержки тела значительно повышает риск развития musculoskeletal disorders (MSDs) — заболеваний мышечно-скелетной системы, что является одной из основных причин временной нетрудоспособности у офисных работников. Именно поэтому в европейской практике все чаще обращаются к решениям, отвечающим требованиям безопасности сиденья. В Украине есть специализированные производители эргономичных офисных кресел с разнообразием моделей и возможностей https://adapwork.com/ru/ru, которые уместно использовать для реализации таких задач.
Эти требования закрепляют обязанность работодателя создавать рабочие места, отвечающие физиологическим потребностям человека, а не наоборот. Это касается каждого офисного работника, проводящего большую часть рабочего дня сидя.
Международные стандарты ISO для кресла эргономичного для работы
Международная организация по стандартизации (ISO) разработала многие нормы по эргономике взаимодействия человек-система. ISO 9241-5 является частью серии стандартов ISO 9241, исторически заложившей требования к организации рабочего места с видеотерминалами, в частности к позе тела и расположению оборудования.
В документе описано, что рабочая станция, в том числе кресло эргономичное как ее составной элемент, имеет:
- разрешать компоновку рабочего места и рабочей позы на базе антропометрии человека (размеры тела, пропорции);
- быть снабженным механизмами для регулировки высоты и глубины сиденья, наклона спинки, положения таза;
- отвечать требованиям к организации пространства вокруг дисплея, клавиатуры, мыши и сиденья.
В совокупности эргономичное компьютерное кресло минимизирует статическую нагрузку на организм. Соответствие стандартам ISO означает, что мебель отвечает научно и технически обоснованным требованиям.
Сопоставление стандартов, рисков и решений для офисного сиденья
| Регуляторное или стандартное требование | Риск при продолжительной работе | Практическое решение |
| DSE Directive 90/270/EEC: адаптация рабочего места | Статическая нагрузка на позвоночник | Эргономичное кресло с возможностью регулировки |
| EU-OSHA: профилактика MSDs | Хроническая боль в пояснице и шее | Поддержка нейтральной позы тела |
| ISO 9241-5: антропометрическое соответствие | Неправильная посадка для разных типов телосложения | Регулируемые сиденья и спинка |
| ISO 9241-5: вариативность рабочей позы | Мышечная усталость при фиксированной позе | Динамическая посадка |
| EN 1335: регулируемость элементов | Нарушение кровообращения в ногах | Наклон сиденья, опора для стоп |
| Практика hybrid/remote работы | Увеличение времени сиденья до 8+ часов | Использование эргономичных кресел для работы |
Техника и механика: как эргономичные кресла работают на тело
Современные эргономичные кресла отличаются от обычных тем, что они оснащены механизмами, поддерживающими динамическую посадку. Это означает, что сиденья и спинка работают в синхронном движении, адаптируясь к изменениям позы тела, а не фиксируют его статически. Для достижения такого эффекта кресло эргономичное компьютерное обустраивается механизмом качания. Самый распространенный на сегодняшний день это синхромеханизм, который обеспечивает:
- кинематически заданное синхронное движение спинки и сиденья в соотношении примерно 2:1, когда сиденье отклоняется на 10°, спинка обычно идет на 20°, что позволяет корпусу открываться назад без сдвига таза вперед;
- контроль положения переднего края сиденья при отбрасывании, где вместо резкого подъема он изменяет угол в пределах 4-6°, благодаря чему стопы остаются на полу, а давление под бедрами не растет;
- регулируемое сопротивление (tilt tension), когда подстраивается жесткость хода спинки под вес;
- фиксацию наклона спинки в нескольких положениях, доступную во многих реализациях синхромеханизма, где имеется 3-5 точек блокировки;
- сохранение опоры для поясницы во время движения, когда спинка отклоняется быстрее сиденья, поясничная зона не теряет контакт так резко, как у простых механизмов качания;
- базовое соответствие европейской логике регулировок, например, в стандартизации EN 1335 требование к регулированию наклона сиденья по меньшей мере 6°, а сам принцип регулируемости (высота/наклон) прямо усиливает идею подстроить кресло под человека, а не наоборот
Научные обзоры показывают, что динамическая посадка в эргономичном кресле снижает статическую нагрузку на суставы и мышцы, что в свою очередь уменьшает риски MSDs. По данным Journal of Occupational Health Psychology, поддержание правильной осанки может способствовать 25% росту производительности по сравнению с использованием стандартных сидений без поддержки.
